微信公眾號提問：孩子進入了叛逆期，凡事總是和家長對著干，家庭關系總是劍拔弩張。該如何改善親子關系？

專家觀點

東城區春江幼兒園園長倪彥鵬：親子關系對孩子的成長和發展有著深遠的影響，它不僅影響著孩子的性格形成、情感發展，更關乎家庭的幸福指數和社會的和諧穩定。從心理學角度、父母教養方式等不同維度可以劃分為多種親子關系類型。當然，這些類型并非絕對的，也會隨著時間和環境的變化而變化，重要的是，父母要了解自己和孩子的需求，努力建立一種健康、和諧的親子關系。

那么什么是和諧的親子關系？和諧的親子關系有三個核心要素：愛與尊重、有效溝通和共同成長。其中“愛”意味著無論孩子表現如何，我們都能接納他們的獨特性，給予他們溫暖和支持。“尊重”則要求我們尊重孩子的獨立人格，理解并接納他們的感受與需求，避免過度干涉或貶低。有效溝通則是我們要根據孩子的年齡、性別、個性特點和家庭環境進行因齡施教、因性施教、因材施教和因家施教。而共同成長則要求家長不能單向教導，應該與孩子共同學習、共同進步。

那么該如何營造和諧的親子關系？家長們不妨嘗試以下幾種方法。

首先是建立互動機制。許多家長過分強調“教育”，拼盡全力地投入大量金錢、時間，送孩子進培訓班，督促孩子學習，卻忽視了建立高質量親子關系的重要性。在養育孩子的過程中，家長需要時刻提醒自己：親子關系，大于教育。一旦本末倒置，必然會離理想的教育目標越來越遠。良好、持久的關系從來都不是單方面的付出，而是雙向的愛和關心在彼此間的流動。特別是在孩子10歲之前，父母要多花時間和精力給予孩子高質量的陪伴，比如親子運動、睡前故事、家庭會議等。

其次，家長要提升親子溝通的質量。有效的溝通，一定也是雙方的，是親子雙方的感受、想法的交換、碰撞，作為家長，要秉持尊重和理解的原則。家長應學習有效的溝通方法，比如傾聽時不打斷，聽完孩子敘述，用肯定的語氣再回應。此外，還要學會接納、理解孩子的感受，多說自己的感受、體會和希望。最后家長應給孩子合理化的參考建議，并且在給建議時不用否定的話、命令的話、指責批評的話。

良好的親子關系也需要規則與界限。高質量的親子關系是父母和孩子在保持親密關系的同時，各自獨立。隨著孩子的成長，父母要懂得逐步退出，不過度干涉和包辦，要讓孩子承擔起個人成長的責任，鍛煉各種能力，與此同時，尊重孩子的想法和志向，允許他做一些決定。在孩子小時候，我們就要明確家庭規則，讓孩子知道什么是可以接受的行為，什么是不可接受的。同時，設定合理的期望值，避免過高壓力導致親子關系緊張。當規則被違反時要冷靜，不要情緒化地懲罰。

最后，家長應該積極肯定與鼓勵，關注并贊賞孩子的努力與進步，而非僅僅關注結果。面對孩子的錯誤時，也要引導孩子看到其中的學習機會，培養他們的抗挫力和自信心。

文/記者 張月朦

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