她曾是中國女乒第三主力，是乒乓球界的傳奇人物，有著閃電般的速度與精準的擊打。她曾戰勝張怡寧、王楠，分別奪得2002、2003國際乒聯職業巡回賽總決賽女雙冠軍、2003國際乒聯職業巡回賽總決賽女單冠軍、第47屆世界錦標賽女團冠軍……她以無與倫比的技術和頑強的毅力，為中國乒乓球贏得了無數榮譽。

從初出茅廬到封神之路，她有輝煌，也有挫折，但她一直在證明自己，不管是在賽場還是在生活中，她就是乒乓球世界冠軍牛劍鋒。近日，乒乓球世界冠軍、2008年北京奧運會火炬手、北京體育大學教育學院乒乓球教研室副教授牛劍鋒做客新網銀行Sports Talk直播間，講述她是如何用汗水和堅持在乒壇上書寫自己的傳奇篇章。

乒乓球世界冠軍牛劍鋒。新網銀行供圖

初出茅廬 勤學苦練就是全部的童年

1981年4月3日，牛劍鋒出生于河北省保定市。軍人出身的父親性格非常嚴肅，秉承著“寶劍鋒處磨礪出”的信念，父親對她要求格外嚴格。“我骨子里的倔強應該是遺傳自我父親。”牛劍鋒說。

4歲的時候，牛劍鋒的父母給她報名了當時的保定“體育幼兒園”，本意是想希望她鍛煉好身體。最初報的是體操班，但體操教練覺得牛劍鋒的身材有些高，于是又把她推薦給了乒乓球教練唐銀生。就這樣，小小的牛劍鋒開始了她的乒乓人生。

從10歲開始，牛劍鋒在保定市體校接受了整整3年的“魔鬼”訓練。

早上6點鐘起床，冬天天還沒亮就起來跑長跑，再做身體訓練，從8點開始到11點訓練，下午3點半到7點再訓練，晚上8點到9點是發球訓練，一天四練，每天如此。但也正是因為那個時候的苦練，牛劍鋒的球技有了快速提升。

苦練球技戰勝自己 強勁對手更能促使進步

在新網銀行直播間，牛劍鋒說：“乒乓球是技術和戰略戰術型比賽，技術好只是基礎，要想最終贏得比賽，還要靠教練組制定戰略戰術。幾十年來，國際乒聯對乒乓球的多個方面已經進行了14次改革，包括比賽規則、乒乓球拍、乒乓球、球拍膠水等多個方面，所以我們訓練比賽的過程中不僅要練好自己的技術，還需要不斷適應新的變化。”

后來牛劍鋒進入國家隊，開始參加國際比賽，當時她有一個成名絕技——下蹲式發球，這個獨門絕技是在小時候，唐銀生教練根據她腿部力量比較好的特點，專門讓她練出來的。

1997年，16歲的牛劍鋒攜手張怡寧、王越古參加亞洲少年錦標賽，三人一路過關斬將拿到了女團冠軍。

在女單比賽中，牛劍鋒力克張怡寧，再拿一個冠軍。于是，在1998年，牛劍鋒順利進入了國家一隊，當時的主管教練是喬曉衛。喬曉衛指導不僅從基本功開始一點一點地給牛劍鋒加強實力，還不斷地鼓勵她，每次比賽都給足她信心。

“我骨子里是很犟的，不服輸。”2001年，20歲的牛劍鋒接連獲得大學生運動會女單亞軍、女雙冠軍，九運會女雙、女團、混雙亞軍，以及乒超聯賽的最佳女運動員稱號。

2002年，在國際乒聯職業巡回賽總決賽女單比賽中，牛劍鋒一路打進決賽，但最終輸給了王楠，無緣決賽。

2003年可以說是牛劍鋒職業生涯的巔峰期，在這一年的國際乒聯職業巡回賽總決賽女單決賽中，牛劍鋒最終以4比3擊敗了張怡寧，首次在世界級賽事中獲得女單冠軍，不僅如此，在隨后的國際乒聯職業巡回賽總決賽女雙決賽中，牛劍鋒還搭檔郭躍擊敗了王楠和張怡寧拿到冠軍。

提到和她同時期的運動員張怡寧、王楠的時候，牛劍鋒對她們表達的更多是贊許。“其實有強勁的對手對運動員的成長是好事，能促進你不斷地進步，讓你有追趕的目標和方向。而且真正可怕的是后面的追趕者，她們在不斷地提高技術水平、加強戰術指導、調整心理狀態，如果你不努力，很快就會被別人超越。因為乒乓球運動員的世界排名都是積分制，如果要想穩住自己的積分，那不僅要追趕，還要防止被超越。”牛劍鋒表示。

牛劍鋒和主持人及嘉賓在新網銀行直播間。新網銀行供圖

從運動員到老師轉型之路

2009年，在參加完全運會之后，28歲的牛劍鋒退役，結束了自己的乒乓球生涯。

2010年，牛劍鋒在北京體育大學獲得了碩士學位，并被北京體育大學教育學院聘請為老師，開始站上三尺講臺，培養人才。

“一開始的時候，我也沒有想過會當老師。當時我研究生要畢業的時候，北京體育大學剛好將當時的小球教研室（包括羽毛球、乒乓球、網球）分割了，每個球都單獨各設教研室，這樣乒乓球教研室就有了教師名額，當時學校詢問我是否愿意留下來當老師，我就覺得這個契機比較好，因為我在經歷了專業訓練、專業環境以及長時間的競爭和壓力后，我也想換一種環境生活，能夠進入學校學習一些東西，我很開心。所以當時我就答應了，等到第二年畢業后我就留校當了老師。本來以為自己從小就練習乒乓球，當乒乓球的老師應該不難，但其實我從實習開始到正式轉正用了兩年時間，因為學校里的學生并不全是專業的乒乓球運動員，我就要從握拍開始手把手教他們學習打球，然后還需要手寫教案，剛開始的時候確實很難。”牛劍鋒講道。

教學之余，牛劍鋒還主持和參與了兩項課題研究，其中擔任主持人一項的《北京高等學校青年英才計劃項目》為省部級課題，擔任第二負責人的《奧運備戰中媒體環境對運動員的影響及傳播策略研究》為校級課題。同時，牛劍鋒還獨著了中英雙語著作《現代高校乒乓球學練理論與實踐方法的研究》，參與編寫了《乒乓球運動教程》中《第五章乒乓球訓練》的撰寫。并在北京體育大學學報的核心期刊上發表了論文《乒乓球運動員牛劍鋒成長各階段訓練內容的系統研究》，在山東體育科技中文體育類核心期刊上發表了《我國青少年乒乓球運動員非智力因素研究》。

天賦大于后天訓練 體育可拓寬孩子升學途徑

提到現在孩子的體育學習，牛劍鋒建議孩子在4歲以前可以多參加各種體育項目，從而更好地發現孩子的體育天賦具體在哪個項目上，然后再做針對性專業訓練。

“我個人認為天賦是大于后天訓練的，現在的孩子成長環境很好，當然學習壓力也很大。所以選擇一項運動，不僅需要孩子個人的堅持，更需要一個家庭的全力支持。因此我建議4歲之前家長們可以多帶孩子去參加各種項目比賽，從中發現孩子真正的運動天賦在哪個項目上，然后再找專業機構或者教練幫忙評估孩子的體育天賦，4歲之后就需要進行有針對性的專業訓練了。乒乓球對我們的視力和思維鍛煉都有好處，而且現在很多大學也都已經開設了體育類相關的專業，包括體育產業、體育管理、體育教育等等，所以說選擇體育鍛煉作為興趣還能拓寬孩子的升學途徑，對孩子和家庭來說都是好事。”牛劍鋒建議道。

在新網銀行直播間里，牛劍鋒也表示，“競技體育的魅力在于競爭，讓孩子從小學習體育鍛煉，不僅能增強他們的體質，增強孩子的抗壓性和拼搏精神，同時還能讓他們從小樹立競爭意識，對以后的成長也是很有利的。”

新網銀行全新打造Sports Talk直播節目，以“在運動中發現更好的自己”為Slogan，旨在傳遞積極向上、自信自強的正能量，踐行社會責任，推動全民健身。節目邀請運動明星來到新網銀行直播間，講述追尋熱愛、突破自我的經歷，關注職業生涯與轉型、體育項目現狀及發展、青少年體育教育等。（許小青、凝雪）

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